Wussten Sie, dass...
Sport und Bewegung heben das persönliche Wohlgefühl. Sind Sie lustlos, demotiviert und missgelaunt?
Schon 15 Minuten Bewegung am Tag kann ihre Laune deutlich verbessern, wie eine US-Pilotstudie der Universität von Arizona ergab: Die körperlich Aktiven fühlten sich nicht nur leistungsfähiger und vitaler, sie waren auch allgemein froher gestimmt.
Verzichten Sie, wann immer möglich, auf Lift, Rolltreppe oder andere Fortbewegungshilfen und Sie werden erkennen, was Bewegung bewirken kann.
Dass positive Emotionen einen günstigen Einfluss auf die Gesundheit haben, wird schon lange vermutet. Sie haben die Wahl, ob Sie glauben, ihr Glas sei "halbvoll" oder eben nur "halbleer". Bedenken Sie, dass neue Perspektiven in Ihrem Leben oft sehr große Dinge bewirken können.
Die Verantwortung für Ihr persönliches Wohlgefühl liegt einzig und allein in Ihren eigenen Händen!
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Schon wenige Minuten Bewegung täglich verbessern Ihr Wohlbefinden.